気まぐれアメー婆雑記帖

のウォーキングです。

１年以上のブランクを埋める？ために、この１０月に入ってから又始めました。

１周1,000メートル余りのアンツーカーのコースを４周しておよそ５０分。

初めの１周はウォーミングアップとして１３分位、２・３周目を１１分位、４周目はクールダウンとして１３分。

ちなみに夫は私より２周多く歩きます。

　今朝の「あさイチ」、ご覧になりました？。歩き方はほぼ同じでしたが、問題は継続・・・・・。

今の所三日坊主はクリア出来そうなので、頑張って歩こうとせず、気楽に行こうと思っています。

休日の日など、老若男女で賑わいます。ウォーキングの人、ジョギングの人、競歩の人様々です。

　以前この場所で、リハビリのために杖を頼りに歩いていた方が、しばらくしたら杖がはずれ、

みるみるうちに歩き方も普通と変わらないほどに回復されたのを見ました。

「継続は力也」ですね。